Pour qui ?
|
Quels sont les bienfaits ? |
Le Pilates s'adresse à tous les publics. Cette pratique est adaptée aussi bien aux actifs qu'aux personnes âgées, ou aux femmes enceintes - notamment dans la préparation à l'accouchement et la rééducation post accouchement.
|
Le Pilates permet d'acquérir un corps plus souple et plus fort. Il aide également à corriger une mauvaise posture, réguler des douleurs dorsales, et diminuer les tensions musculaires et mentales. De plus, le travail du centre et du périnée est au coeur de la pratique.
|
Nouveau !
Contactez-moi pour des cours à domicile en solo ou petits groupes. Pratiquant le yoga par ailleurs, je peux vous proposer des séances qui mêlent ces deux pratiques afin de m'adapter au mieux à vos besoins.